- 冬瓜白术煲猪脚
- 猪蹄营养很丰富，含有糖类、胶原蛋白、脂肪、维生素A、维生素B、维生素c及钙、磷、铁等营养物质，具有和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚的功效。特别是猪蹄中的胶原蛋白质，能促使皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，能使皮肤丰满、润泽，增加皮肤的弹性，细腻光滑，恢复自然光泽，具有很好的美容功效。
- 冬瓜玉米瘦肉汤
- 冬瓜富含多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，具有清热解毒、利水消痰等功效。这道汤色泽诱人，香甜不油腻，含有丰富的维生素，是养胃健身的最合适的选择。
- 冬瓜煲猪蹄
- 冬瓜煲猪蹄能有效地起到轻热利尿、健脾涩肠，对于因饮酒导致的喉咙涩、肠胃不适、消化不良等现象有很好的功效。
- 冬瓜大枣莲子粥
- 冬瓜性寒，能清热降火、使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，是肥胖者的理想蔬菜。而且冬瓜具有很好的美容效果，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。冬瓜皮最好不削，因为其中含有丰富的微量元素和维生素c，连皮一起吃有利于保持营养 成分。
- 养颜红米双莲粥
- 莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生索B族、维乍素c、脂肪、糖类及 钙、磷、铁等多种矿物质。藕能凉血散淤．熟食能补心益肾，具有养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。
- 养颜玫瑰粥
- 长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可活血、理气平肝，促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小型玫瑰花蕾，所有营养物质都包含在尚未开放的花蕾之中。
- 养生鹌鹑蛋
- 此菜清甜爽口，鹌鹑蛋补气益血、除风湿、强筋壮骨，可用于心悸失眠、头晕目眩等症的辅助食疗。
- 养生羊腩粥
- 羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉容易被消化，多吃羊肉可以提高身体素质，提高抗疾病能力。羊肉属于大热食品，发热、牙痛、口舌生疮、咳嗽等上火症状的人不宜食用。另外，患肝病、高血压、急性肠炎及其他感染性疾病的人也不宜食用。
- 养生八宝粥
- 桂圆含有各种糖类及维生素，性温、味甘，人心、脾经。适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用，也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。此粥还有强身健体、抗癌防癌、抗衰老的作用。
- 养生三味汤
- 枸杞有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。羊肚菌是著名的野生食用菌，具有益肠胃、消化、助食和理气化痰功效。此汤还有祛风治寒的功效。
- 八宝鲜鸡汤
- 八宝鸡汤是以肥母鸡肉为主要原料，是气血双补的保健汤肴。八珍汤方用党参、熟地为主，甘温益气养ⅡlL；辅以茯苓、白术健脾利湿；当归、白芍养血和营；更用甘草和中益气，川芎活血行气，共为佐药。汤中还使以生姜调和脾胃之气，共成气血双补之功。适用于气血两虚、面色萎黄或苍白，食欲不振、四肢乏力、头晕目眩、气短懒言、心悸怔忡，舌质淡、苔薄白、脉细弱或虚大无力的人食用。
- 八宝粥
- 温补脾胃的糯米、润肠通便的红小豆、补气养血的花生仁、养肝明目的莲子，搭配其他营养丰富的食材熬制成的八宝粥具有润肤美容、清热除湿、通肠胃等诸多功效。
- 八宝润燥羹
- 此菜具有滋阴补肺，润燥强身的功效，适用于形体消瘦、皮肤干燥．咽干不爽、干咳少痰或无痰等症的辅助食疗。
- 党参当归蒸鳝段
- 该药膳温补气血，强健筋骨，活血通络。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸痛。
- 兔肉健脾粥
- 兔肉有补中益气、凉血解毒功效，可用于病后体虚、消渴。小儿痘疹不出、便血、便秘等，还能增加人体血液中的磷脂。李时珍《本草纲目》记载：兔肉性寒味甘，具有补中益气、止渴健脾、凉血解热、利大肠之功效。
- 保健薏仁芦笋粥
- 芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强 的利水功效，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
- 何首乌煮鸡蛋
- 用首乌汁煮鸡蛋，药性入于汤蛋中，适用于发白脱落等症的辅助治疗。
- 仙人掌烧大枣
- 仙人掌味淡性寒，功能行气活血，清热解毒，消肿止痛，健脾止泻，安神利尿。大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。蜜枣能促进白细胞的形成，提高血清白蛋白，保护肝脏。此菜是病后调养的佳品。
- 仔姜韭菜爆鸭血
- 肥肠味甘，微寒，鸭血具有清热解毒和补血的功效，两者与富含锌，己索的韭菜同炒，可疏导肠胃，缓解便血症状。
- 仔姜羊肉丝
- 羊肉性温，具有益精气、疗疲劳、补肺肾气、养心肝、解热毒、润皮服之效，是营养价值很高的食材，很适合乍暖还寒的春天食用。但有感冒、扁桃腺发炎、内有宿热、火气旺盛的人要少吃。